Athlete of the month: Gesprek met Wesley Lodders: Zijn Weg naar de Ironman en William Bonac
Tijdens een recent gesprek met Wesley Lodders, vroegen we hem naar zijn wedstrijdplannen voor dit jaar en hoe hij zich voorbereidt op twee van de meest uitdagende competities in Nederland: De Ironm...
Van Droom naar Wereldtitel: Ivana Vogel Kroont zich tot Kampioen Bankdrukken in Amerika
Hoe het voelt om wereldkampioen te zijnHet voelt super tof/cool maar ook heel onwerkelijk om wereld kampioen te zijn! Ik besef het nog niet helemaal, want in het dagelijks leven ga ik natuurlijk ge...
Recepten voor eiwit repen: Gezonde en heerlijke opties
Recepten voor eiwit repen: Gezonde en heerlijke opties Ben je op zoek naar gezonde en voedzame snacks die je energieniveau gedurende de dag hoog houden? Zoek dan niet verder! In dit artikel delen w...
Wat is Lean Bulk: Een Effectieve Methode om Spiermassa te Vergroten
Wat is Lean Bulk: Een Effectieve Methode om Spiermassa te Vergroten Als je serieus bent over het opbouwen van spiermassa en kracht, dan heb je waarschijnlijk gehoord van "bulken". De meeste mense...
Zijn er bijwerkingen bij creatine gebruik?
Creatine bijwerkingen Als je op zoek bent naar manieren om spieren op te bouwen en prestaties te verbeteren, is de kans groot dat je van creatine hebt gehoord. Dit voedingssupplement wordt al tien...
Trainen volgens een Push Pull Legs schema
Een bekend trainingsschema is het klassieke push-pull-legs schema, waarbij je binnen enkele dagen alle spiergroepen tenminste één keer per week traint. Als je kiest voor een dubbel push-pull-legs s...
Which supplements does Junior Mr Olympia use?
For this blog, Only Whey has been given the opportunity to interview Jannes Manderfeld. Who happens to be Junior Mr Olympia 2019.Which supplements are absolutely necessary?- ''In my opinion, a regu...
