Tijdens een recent gesprek met Wesley Lodders, vroegen we hem naar zijn wedstrijdplannen voor dit jaar en hoe hij zich voorbereidt op twee van de meest uitdagende competities in Nederland: De Ironman en De William Bonac.
Heb jij nog wedstrijdplannen dit jaar?
"Ja, zeker! Ik ga op 7 en 8 december meedoen aan twee wedstrijden: de Ironman en de William Bonac. Bij de William Bonac is er zelfs een kans om mijn pro card te winnen. Het worden dus spannende weken."
Hoe lang duurt een prep voor zo’n wedstrijd?
"Normaal gesproken zou ik binnen 12 weken het podium op kunnen, zoals bij de voorbereiding voor het NK 2022. Toen was mijn prep 11 weken. Maar deze keer doe ik het anders. Mijn prep voor de Ironman en William Bonac duurt maar liefst 26 weken. Dat komt door mijn nieuwe coach, Kuba Cielen, die een andere aanpak heeft."
Doe je iets anders deze prep dan voorgaande jaren?
"Ja, zeker! De prep is meer dan twee keer zo lang, haha. Maar dat is niet het enige. Ik heb nu ook een week een 'diet break', waarbij mijn voeding iets is verhoogd en ik vier dagen rust krijg. Dit is volgens mijn coach nodig om eventueel spierverlies te voorkomen en de stress op mijn lichaam wat te verminderen. Het voelt anders dan wat ik gewend ben, maar ik merk dat het werkt. Het is een strategische pauze, waardoor ik mijn lichaam even wat lucht geef tijdens deze intensieve periode."
Heb je naast je wedstrijden nog andere plannen dit jaar?
"Ik ben bezig met het organiseren van een teamtraining voor de mensen die ik coach. Dat is een mooie kans om iedereen samen te brengen en onze doelen als team te versterken. Maar verder ligt mijn focus voorlopig volledig op deze prep. Het wordt een intensieve periode, maar ik kijk er echt naar uit."
